特徴

 

オルビスのプチシェイクは、ゲル状のため水や牛乳、そしてヨーグルトでも美味しく飲む・食べることができます。食事とおきかえるだけで簡単にカロリーを抑えることができ、ダイエットをサポートします。

 

美味しいケーキを食べる女性

果実のいいところをまるごと使って栄養バランスにもおすすめです。
そのため、食物繊維やビタミン、鉄分なども含まれているので健康面でもいいというのが売りですね。

 

混ぜるのは、水、豆乳、牛乳、ヨーグルトがおすすめされています。
オルビスのシェイクはゲル状ですから、好みでいろいろと試すことができます。

 

は、カロリーを抑えて、食べる量を減らすのに良さそうです。

 

豆乳は、野菜系のタンパク質が摂れて良さそうです。

 

牛乳は、脂肪分などが多いので空腹を押さえるのに良さそうです。
美味しいのは牛乳やヨーグルトだけど、その分、成分的には脂肪分などが多いので、ダイエットには不向きではありますね。

味(フレーバー)

プチシェイクの味には下の物があります。

オルビスシェイクのストロベリー

  • フレッシュストロベリー
  • マスカット&アロエ
  • ホワイトピーチ
  • フルーティーベリー
  • グレープフルーツ&レモン
  • パイン&マンゴー

数量限定ですが、ゲル状のため凍らせて豆乳や牛乳、ヨーグルトに混ぜることで美味しくできるフローズン巨峰まで出てきました!暑い日にはいいのですね。

 

味が美味しいだけでなく、様々な飲み方、楽しみ方まで提供しているのがオルビスシェイクのすごいところです。

 

ゲル状のためヨーグルトにも混ぜやすいという特徴がありますから、混ぜるものも特に選ばないというのがいいですね。

 

新しいスイーツが欲しい方には、試す価値ありです♪

 

>>ORBIS【プチシェイク】 公式サイト

1食約160キロカロリー以下程度

バターとパンケーキ

痩せるためには、食べる量を極力減らします。
食べるのが楽しみの方には、つらい決断ですね。

 

ただ、食べれば太るは確かなこと。
参考になるのは極限までカロリーを減らすというのがいい指標になります。

 

そこで、
できるで食べないを実践してください。

 

断食とは食べない日をつくること。
でも、これだと体にも負担になりますから、一日の摂取カロリーを大きく減らすことを目指す。

 

一日の食事を基礎代謝以下にして運動を加えれば確実に痩せてきます。

 

そもそも痩せている方は、やる必要がありませんしこの程度では痩せないかもしれませんが、少し太っているような方は、これで十分痩せることができます。

 

1日の摂取カロリーを基礎代謝以下にするために、ダイエットシェイクを使うというのが一つの方法で、ここではおすすめしたいと思います。

 

どれだけ食べないか決めてから始めるといいですね。


オルビスシェイクの特徴

他のダイエットシェイクは粉末になっているのですが、ゲル状なのが大きく異なります。
そのため味が美味しくていいですが、ココア味などがありません。

 

そのため好みは分かれるかもしれません。

 

オルビスのシェイクは、フルーツ系のダイエットを考えている方に向いています。
健康面でも過剰に栄養素は含まれていないので、気になる方は原材料を参考に比較検討するといいかと思います。

 

オルビスシェイクの欠点といえば、完全に自然なものではないということ。
自然食材だけを使っているわけではありませんので注意は必要です。

 

美味しくて、ビタミンなど様々なものは入っていて健康面で工夫はされています。

 

これらは本来、食事で摂る栄養なので、ダイエット期間のみ利用するというのが使い方としてはいいと思います。

 

ダイエット期間を三ヶ月としたら、その後は普通の食事に戻していくのがおすすめです。
できるだけ、自然の食材で栄養をとるのがいいのかなと思います。

オルビスのシェイクで痩せた

一食置き換えから初めていきます。
二食の食事も自由とするのではなく、ランニングを加えたりウォーキングを加える、ジムに通うなどできることを始めてみてください。

 

運動は健康には大事なことなので日常からできるだけできるものを選んで毎日のようにできることを考えるのがいいですよ。

 

できれば一週間に3回以上、徒歩で一日の合計6キロ以上を目指してみてはいかがでしょうか。
ランニングでも同じくらいは欲しいところです。回数は増えれば増えるほどダイエット効果は上がります。

 

自転車だと10キロ程度でいいかと思います。
これらの運動をしていると空腹で力が出ないといったこともあるかと思いますが、そこを我慢します。

 

あまり痩せると筋肉まで減ってきますが、その程度も微妙に難しいところでした。
どんな感じに痩せたいか調整しながら一食でも二食でも置き換えてダイエットしていきます。

 

オルビスのシェイクは美味しいので沢山食べられるのですが、食べ過ぎては意味がありませんからほどほどに。

思ったほど痩せない

そもそも痩せている方は、すでにダイエットの必要なものが無いため痩せないことがあります。
このような方で食べなすぎの方は貧血になったりすることがあるので注意してください。

 

太っていて基礎代謝以下の食事にしているにも関わらず体重が落ちない!そんな方は、体重が減りはじめるまで少し時間がかかることがあります。

 

脂肪が筋肉に代わると、体重が重くなってきますから、運動していない方は筋肉に代わっていくところかもしれません。あわてずじっくり進める必要があります。

 

筋肉は重量としては重いため、体重だけでなく鏡で見た目痩せたかどうか確認してみてください。

 

大切なのは見た目の方ですから、体重計だけ気にするのはいいことではありません。

 

貧血になったり、見た目が良くないようであれば、一時的にダイエット中断は仕方のないことです。

 

体調が万全になったら、また再開がいいかと思いますよ。

オルビス プチシェイクの作り方

オルビスサイトからの引用として動画を掲載させていただきます。